Falltrygghetskurs
Falltrygghetskurs
Neste 'Falltrygghetskurs' starter 30.januar kl. 11 i Nadderudhallen
Oppstart : Tirsdag 30.januar 2024 - klokken 1100
Treningstider : Tirsdag og torsdag - kl. 11-12
Kurslengde : 12 treninger à 1 time
Hvor : Nadderudhallen / underetasjen - Haukeveien 12, 1357 Bekkestua
Egenandel : 1500 kroner --> VIPPS til 857002
Litt informasjon om falltrygghetskurset
Rundt 80% av alle skader og ulykker blant eldre skyldes fall. Frekvensen for fall er høy, og rundt halvparten av de over 75 år faller minst en gang hvert år.
Kurset er tilrettelagt for deg over 60. Men også yngre i nær relasjon til aldersgruppen kan være med på kurset. Kurset vil gå over 12 ganger tirsdager og torsdager.
Det er lagt opp til praktisk trening fra første time.
Kursinnholdet tilpasses individuelt. Gjennom kurset vil vi særlig fokusere på:
- Fallteknikk (forover, sidelengs og baklengs)
- Styrketrening
- Balanseøvelser
Ofte stilte spørsmål
1. Er det noen øvre aldersgrense ?
Nei, ta kontakt hvis du er usikker
2. Er det noen nedre aldersgrense ?
Nei, men målgruppen for kurset er personer 60 år +
3. Jeg har en eller flere skader - Kan jeg da delta ?
Ta kontakt med oss for å sjekke mulighetene for å delta
4. Hva slags klær / treningstøy bør jeg ha ?
Klær som er behagelige, gjerne vanlig treningstøy. Du trenger ikke sko, men gjerne antisklisokker eller barbent.
5. Hvordan er parkeringsmulighetene ?
Ved Nadderudhallen er det normalt mange gratis parkeringsplasser.
Påmelding
QR-kode til mail:
Skan bilde med din telefon og kom direkte til din mailboks.
Eller
Fyll ut skjema under.
Kontakt oss
ju-helse
Haukeveien 12, 1357 Bekkestua